足袋を道連れ、世に広めたい

今では日本人でも武道したり祭りに参加する人以外は、足袋を履くことは殆ど無いだろう。

作業で地下足袋を履いている人も、滅多に見られなくなった 

私と足袋の関わりは大学時代の剣道の練習に始まる。

どうしても足の裏にたこができて、それが潰れたりしたので、足袋を用いていた。

普通の足袋を用いて滑りすぎるので、破れた竹刀の柄皮を自分で縫い付けたりした。

その後、結婚して子供が出来てから畑仕事をするのに、長靴だとどうしても蒸れて水虫になりそうだったので、農作業用の地下足袋を使っていた。

ただ、地下足袋は小鉤（こはぜ）をはせるのが面倒な上に、雨の時や溝掃除には使えないし、泥がついて洗うのは手間であった。

そのうち蒸れにくい長靴も売り出されて、主にそちらを使い、どうしても暑くて蒸れそうな時には履き古した運動靴を履いていた。

この夏の暑さは尋常では無くて、早朝の犬の散歩と農作業にはまた地下足袋を用いるようになった。

その地下足袋は足先が先まるで二股になっておらずどの靴下でもはけて良かったのだが、ファスナーを上げるのが重く、何よりも靴底が薄くて散歩には適していなかった。

それで散歩には従来のトレッキングシューズで行い、農作業ではその先丸の地下足袋に履き替えていた。

そのうち、トレッキングシューズのそこがハガレだし、つま先のゴムも破けて朝露の水がしみだした。

そこで新しいトレッキングシューズを探したが、防水加工をしている物は蒸れやすいとレビューに書いてある。

それなら散歩して朝露で濡れてもそのまま農作業の出来る地下足袋エアージョグにしようと思った。

近年は祭りでこの地下足袋エアージョグがよく履かれているようで、品数も多いが値段はトレッキングシューズ並みにした。

それでレビューに耐久性の良いと書かれてある＜ヤマタ エアー足袋 7枚コハゼ＞の27ｃｍをポイントや割引を使ってYahooショッピングで安く買った。

数日前に届いていたのだが今朝（9／10）になってようやく雨が止んだので、散歩から履き始めることにした。

この地下足袋はつま先が従来通り二股になっている。

実はこの日本独特の足袋は韓国人がチョッパル（豚足）と言って、日本人に対して侮蔑的に用いることは知っていた。

日本人は琉球、薩摩を除いて豚を食用し始めたのは大正昭和だと言われているし、豚足は今日でもなじみがない。

日本人はチョッパルが豚足を意味して、侮蔑的に使われていると言われてもピンとこないと思うが、それを知っている私は堂々と散歩に用いるのには躊躇いもあった。

しかし、以前にフランスでカラフルな地下足袋が人気あると聞いていたし、テレビドラマの「陸王」でも足袋型シューズが格好良かった。

だから、これからは敢えて地下足袋エアージョグを愛用しようと思っている。

実際使用してみると、確かに小鉤を嵌めるのは面倒だし、それなりの靴下も履かねばならない。

しかし、しっかり歩いてみて分かったのだが、小鉤は4通りくらいに太さの調節ができる。

小鉤のかけ方によってしっかりと踵を固定することができる。

今回は歩き出してから途中で調節していたのだが、最初からそれを考えて小鉤を嵌めていったら歩きやすいと思った。

また、歩く時にしっかりと足が上がるので足を引きずることも無く、つま先の踏ん張りがしっかりとできた。

武道で足袋が用いられるのも、高所作業で地下足袋が使われるのもその特性からだと思う。

アスファルトの道はクッションが効いて全く問題なかったが、防水加工をしていないので草の生えた道は夜露で濡れて浸みてきた。

ただ、家に戻ってからも履き替えること無く農作業ができたので、便利と言えば便利だった。

これからはパリジェンヌのようにカラフルな地下足袋を買って町で履いても良いと思う。

ネットで調べたら和柄の地下足袋も数多く販売されている。

気象破綻した世では、まさしく足にクールなクールジャパンの逸品として全世界に普及してほしいと思う。

ただ、韓国では流行らないとは思うけど････

眠れる者は救われる

 このところ、金谷啓之氏の著『睡眠の起源』（2024年　講談社）を読んでいて、色々考えさせられているだけでなく、救われてもいる。

以前書いた「一途な夢を壊してしまった睡眠不足」で書いたように、私は長年の後悔を睡眠の重大さを知ることによって和らげることが出来た。

睡眠を調べ始めたのは、「ヒト本来の分割睡眠」で書いたように、日常の睡眠のあり方に対する不安からだった。

それが今の不安だけで無く、過去から引きずってきた悩みも幾分解決してくれた。

本を読むことの良いことは、意図しない発見や解決が見つかることだと改めて思った。

今話題の柳沢正史氏の研究は、医学的に睡眠を解明するのが目的で、睡眠覚醒制御の神経伝達物質「オレキシン」を発見し、健康に良い睡眠のあり方を教えてもらうことは参考になる。

しかし、現代生活は産業化社会の文明によって歪められており、それに適応できる睡眠を考えることと、生物としての人間が本来適した睡眠とは何かを考えるのとは目的が違う。

今の自分のように時間に縛られた賃労働から解放されている者にとって、生き物にとっての睡眠の意味を理解し、本来の睡眠を得ることが重要であるので、金谷氏の研究の方が参考になる。

例えばオレキシンは主に脳に関るものだが、睡眠は単に脳とだけ関係するものではないという。

「第六章　眠りの起源は何か」の”腸が眠くなる？”という節に、睡眠と筋肉や腸との関係が次のように述べてある。

睡眠は、必ずしも脳によって制御されているわけではなく、末梢組織でも調節され得る［前掲書　144頁］。

睡眠は健康にとって大切なことだが、それが運動と結びついたり食事と結びつく理由がこのことからよく分かる。

睡眠は心と身体を結びつける大切なものだと改めて知るのだが、昔ジャパニーズビジネスマンが「24時間戦えますか」と栄養剤のCMで鼓舞されていたのが愚かに感じられる。

むしろ、化粧品のCMで「女は夜作られる」といわれて、夜の肌のお手入れだけで無く、睡眠が重要だということの方がためになったのだ。

金谷啓之氏は睡眠に関して次のように結んでいる。

睡眠とは何か―それは、起きている間に蓄積したものを解消する行為、なのだろう［前掲書　177頁］。

思い起こせば幼い頃に、泣きじゃくって眠ってしまい、目を覚ますとその悲しみを忘れて元気になっていたことを思い出す。

赤ん坊は眠くなると泣いて母親に知らせて、母親はそれを分かっていて寝かしつけてあげる。

オレキシンは睡眠ではなく、泣く行為そのものに関わっており、それの対抗として睡眠が催されるそうだ。

河島英五の歌「酒と泪と男と女」にあるように、大人になっても男は飲んで眠り、女は泣いて眠って「忘れてしまいたいこと」「どうしようもない寂しさ」を癒やす。

オレキシンは泣く行為同様に飲酒とも大きく関わっているというから、この歌は男女によってオレキシンとの関わりの違いを上手く表現している。

とにかく、癒やしは泣いたり、飲んだりすることで得られるのではなく、睡眠そのもので得られるのだから、良い睡眠を確保する手段を考えねばならない。

飲酒が睡眠の質を下げるとして寝酒を止めても、ストレスで眠れない方が深刻で情緒に問題が生じたりするので、寝酒を飲んで寝た方がましとも言える。

実際、私は友人の医者に言われて寝酒を無理に止めたら、自律神経失調症になってしまった。

飲むことが体質的に無理であったり、病気が原因でできない人、ストレスなどで眠れない時は酒よりも睡眠導入剤の方が適しているように思える。

実は私も寮の宿直の時は酒が飲めないので睡眠導入剤を飲んでいたし、最近でも糖尿病の数値が悪いときは寝酒の代わりに飲んでいる。

その場合、錠剤を割って少量にして寝覚めをよくする工夫をしてきた。

運動や食事に気を遣う余裕がない人は、サプリや薬を使うしかないだろうと思う。

日本人は世界で一番睡眠時間が少ないと言われている。

ということは、蓄積された心身の疲労を解消する時間が一番短いと言うことであり、それでは心身の健康が保てない。

睡眠を充分に確保することこそ、これからの日本人を救う方法だと思う。

世界金融・貿易戦争と日本

 企業の内部留保は2025年末時点における企業の内部収益（利益余剰金）は、前期比2.7%増の654兆8228億円となり、14年連続で過去最高を更新という。

ところが、内部留保は円建てなので国際的には、円安によって価値を喪失していることになる。

その一方で輸出が安く抑えられて売り上げを伸ばし、支払われたドルは円に替えると高額となるので業績を伸ばし株価も上がった。

かつて、大企業は輸出によってドルを多く抱え込んでいたが、ドルの切り下げでその価値を失っていった。

その苦い経験から内部留保は円建てで行ったり、ドル以外の資産にして残すようになったという。

基軸通貨を持つアメリカが世界の金融を支配しており、それに対抗する手段としては内部留保が必要であったようだ。

今回、アメリカとの協調介入によって円高に持って行こうとしているのは、トヨタなどの自動車輸出が円安で好調となったのでそれを抑止するためとも思える。

日本国内にとっては輸入品が高くなって物価が上がり、国民の生活を圧迫させているのも大きな原因だ。

しかし、これまで円高で競争力を失っていた木材や水産物、農産物が海外でも国内でも買われるようになった。

輸入によって潰された業種や産業を再建させるチャンスでもある。

我々国民は目先の物価高を嘆くより、かつて円高を乗り越えた経験を今度は円安で活かすべきだ。

ロシアはウクライナがアメリカ中心とした金融戦争での支配下に入るのを怖れて流血戦争を実際に起こしてしまったが、支援を受けたウクライナは最新兵器で持久戦になっている。

ロシアは経済封鎖によって苦戦を強いられているが、中国・インドとの貿易や北朝鮮からの輸入兵士によって何とか持ちこたえられている。

金融戦争での支配下にならないイランに対しては、アメリカは流血戦争で屈服させようとしたが、逆に石油を使っての貿易戦争に苦戦を強いられている。

中国は独自の金融政策でアメリカやその金融関連企業は、今までのように世界の金融を支配できなくなってきている。

中国はアメリカの支配下にある台湾を流血戦争で支配下にする意図も見えたが、貿易戦争の段階に留めている。

結局、米中の貿易戦争はアメリカの高関税政策から始まって互角だが、トランプの温暖化戦略の方が脅威となっているようでもある。

そして、このアメリカの高関税による貿易戦争は、流血戦争（軍事）同盟を含めた世界中の国を相手に広がっている。

トランプはその貿易戦争で、実際は自国民から巻き上げた戦利金を、今度中間選挙で勝ったらばら撒くと言って、関税還付として買収に使おうとしている。

日本の企業が金融戦争を内部留保で対抗していたことと同じように、これからの貿易戦争でも国民は国内産業の再建を目指すべき時が来たように思う。

そのためには、国産品が少々高くても、お互い様だと思って我慢する方が長い目で見れば得策だろう。

ただ、米のように日米政府とつるんで国民を欺くものは、許さないという姿勢を持つべきだと思う。

核兵器による流血戦争が抑止できなくなった現代では、アメリカの核兵器を恐れることも頼ることも必要なくなった。

アメリカの傀儡政権の自民党と結託して国民支配をする時代は終わりにせねばならないように思う。

エマニュエル・トッドの言葉を思い出そう

民主主義に欠かせないもう一つ重要な要素は「主権」です。米国の〝占領″が続き、その支配下にある日本とドイツは「主権」を欠いていて、その点で「民主主義国家」とは言えません＊1。

＊1　エマニュエル・トッド　2025『西洋の敗北と日本の選択』　文藝春秋　104頁

食品特売日に見る町民の困窮と病気

 私が住んでいる上郡町では「火曜市」としてスパーマーケットのマックスバリューが週に一度行う特売日が重要な日になっている。

一番お目当ては安売りをしている卵であり、家内は必ず卵が売り切れにならないように、いつもより早く買い物に出かける。

今朝（9／8）は雨が降っており、ついでにコインランドリーで洗濯物を乾かせば良いと私は言ったが、皆も同じ事を考えて混雑するからと買い物だけに出かけた。

帰って来るなり「ランドリーに寄らなくて良かった」と言う。

「卵が売り切れになる前に買えたけど、寄っていたら買えなかった」と言う。

たかだか100円ほどの違いなのだろうが、皆は必死で卵を買う。

また、この日にあわせて菓子パンが安売りされる。

この上郡町の高齢者は菓子パンが好きなようで、割引された菓子パンをいっぱい買い込んでいくという。

また、メンチカツも安売りされているので、家内はメンチカツを買ってくることが多かった。

このように、火曜市は卵以外にも安売りをしているので、人が大勢集まってレジも混雑するという。

他にも、15日はホームセンターやドラッグストアーなどでもポイント5倍デーとなったりして、その日にまとめ買いをしたりしている。

15日は偶数月は年金支給日なので、年金生活者はお金を引き落としたついでに買い物をするのだろう。

店舗も偶数月にするとあまりにも年金狙いが露骨なので、毎月15日をポイントを多くつける日にしているようだ。

上郡町は町ぐるみ検診の受診率は高いのに、後期高齢者に対して次のように報告されている

https://www.town.kamigori.hyogo.jp/soshiki/kenkofukushika_kokuhokaigoshienshitsu/gyomuannai/1/1/6981.html

• 外来医療費の第1位は糖尿病
• 人工透析患者の割合が県より高く、半数が糖尿病を有する
• 死因のうち、腎不全が県・国に比べて高い 
• 入院医療費で、骨折の割合が高い
•  外来医療費で、関節疾患の割合が高い
• つどいの場で、3割が口腔フレイル、2割が運動フレイルに該当（R5実績）

このことから、糖尿病への対策、フレイルへの対策が必要ということがわかりました

このことで菓子パンがよく売れることが納得されるが、健康に対する知識のなさよりも、後期高齢者は国民年金に頼る人が多くて収入が低いのが原因のように思う。

こんど、食品の消費税を1％になるが、最近は税込み価格が目安となるので、1％になっても税込み価格が同じなら実質値上げになる。

レジの都合とかと言って1％としたが、それを利用して実質値上げも可能となった。

年金生活者だけで無く、非正規雇用で時給によって生活している人は、少しの時給の値上がりでもこれだけ物価が上がったら、焼け石に水となる。

株価が高値で取引されたり、GDPがいくらプラスであっても、実質賃金が低く、所得の二極化が進んでいっている状況で普通の人は景気が良いとは思えない。

また、近隣の赤穂市では市民病院が中央病院に運営委託されるに伴って、非常勤であった多くの女性が職を失うそうだ。

上郡町から赤穂市へ働きに行っている人も多いので、そういう世代にも影響が出てくるだろう。

本来なら美味しい米が採れて、豊かな農産物で満たされていたところだった。

学校給食もその影響で最近まで行われずにいた。

後期高齢者は子供からも見放され、自分でも農作物を作るだけの健康も失ってしまっている。

住んでいる村の男性は早死にしていくケースが多い。

原因は60歳から70歳前後では膵臓や肝臓の癌など、80歳前後では肺癌がなどが多く見られる。

女性は比較的長生きだが、７０歳代で無くなった近所の人は人工透析を受けていた。

田舎で自然豊かに健康で暮らしていける時代は終わった。

特に、近年の夏の酷暑は高齢者の農作業を困難にしている。

無理して農作業を続けて熱中症になったり、最悪亡くなった人もいる。

酷暑時の農作業には空調服などが有効なのだが、高齢者は空調服を使いこなせなくて、子供などから買ってもらっても放置している。

散歩などで近隣の畑を見渡すと草まみれの中で、細々と出来た作物がとられないまま放置されたりしている。

また、去年まで夏に作物をコツコツ作っていた人の畑が、何も作られず放置されて草まみれとなっている。

年金が少ないので自分で自給用の作物を作ることさえ困難になっているのが現実だ。

これが、室町時代には赤松氏が支配する播磨の中心であり、明治維新後も大鳥圭介の力によって政治力を持った町の成れの果てである。

かつての政治力で国鉄の駅も山陽本線を大きく迂回させて作らせておきながら、電車庫を作ることに反対して発展を失った。

同じように政治力で新幹線の駅ができながら斜陽の町と化したかつての造船の町相生とも共通するのかもしれない。

工業化に乗り遅れて産業戦争に敗北した町の姿と、現在は認めざるを得ないだろう。

しかし、考えようによっては、温暖化戦争に伴う食糧危機に備えて自然環境を温存させているともとれる。

だから、少しの雇用や税収のために、産廃施設の建設など許してはいけない。

それよりも、空席のまま走るコミュニティーバスより、高齢者などが安くて便利に利用できる食堂やコンビニを補助金をつけてもっと誘致してほしい。

居着いたコウノトリに希望を見いだしながら、町民は健康を維持して田畑を荒れさせてはいけないと思っている。

死傷者と後発性障害者を出し続ける交通戦争

 後発性障害は生まれた後の病気、ケガ、事故などによって、身体や心に不自由さや生活の困難さを生じるものだった。

私は肢体不自由などの特別支援学校に勤めていた時に、そういう児童生徒と接する機会が多かったが、一番多いケースはやはり交通事故だった。

私たちの子どもの頃は交通戦争と言われたが、1970年は年間死者数は16800人で、日清戦争の死者の17000人とそう変わらなかった。

昭和30年（1955）代に始まり、ようやく収束しはじめたのは平成20年（2008）だが、それでも現代でも年間2500人以上の死者数を出している。

アメリカは対イラン戦争で死者数が4人で負傷者数が600人である。

ウクライナ戦争ではウクライナ人の死者数が推計で10～15万人と言うが、日本での交通戦争での死者総数よりまだ少ないと思われる。

こういう殺戮戦争よりも悲惨な戦争状態にありながら、日本人は自分たちが交通戦争の戦時下にあることを悲惨な状態とは思っていなかった。

そして、今でも私自身凶器となる自動車を運転し続けているし、いつ何時事故に遭遇するかも分からない。

そして、凶器となる車は堂々とCMなどで宣伝されている。

煙草のようにCMを禁じたり、事故になるかもしれないので運転には注意しましょうと、車体には書いていない。

自家用車を運転する私たちは加害者にもなるし被害者にもなるし、運転しない人も乗せてもらっているバスなどを通してそういうことをしたのと同じになる。

つまり、便利さと快適さを求めて「住民のなかの戦争」としての内戦状態であるとも言える。

そして、一番気の毒に思えたのは交通事故によって障害を負って、一生その障害と付き合わねばならない本人と家族だった。

担任した生徒に関して「お地蔵さんに祈った生徒」で詳しく書いてあるので読んでほしい。

その他にも、真面目で優秀な高校生が交通事故に遭って特別支援学校に来たケースや、中学校時のバイクでの暴走行為で事故を起こして大きな障害を抱えた生徒もいた。

本人に責任があるなしにかかわらず、交通事故の後遺症は深刻な場合も多くあった。

特別支援学校はそういう生徒の受け入れ口にもなっていたのだ。

小学生の頃から交通事故について学び、安全教育を受けてきても、交通事故は無くなっていない。

これから完全になくなる見通しなど立っていない。

そもそも、日本は急速に自動車が普及してきて、道路が整備されていなかった。

外国などでは居住区に自動車を入れさせない町作りをしていたところもあった。

この8月から町の路地を通る自動車が制限速度が30ｋｍに抑えられたが、それまで60ｋｍだしても良かったこと自体が異常であった。

自動車優先の道路造りで、歩行者や自転車の通行が危険に晒されてきた。

私の二人の子供も小学校の通学途上の交差点で衝突事故を起こした車の巻き添えで大けがを負った。

通学途上の事故や、園からの散歩の途中での交通事故で多くの死傷者を出し続けてもいる。

本来なら安全な街作りをするか、自動車に安全機能が完備されるまで、限定的に使われるべきだった。

それを、利便性や経済優先で犠牲に目をつぶり続けてきた。

かくいう自分も東京を離れて地方に住み始めた27歳より、自家用車なしでは仕事が出来なくなっている。

路線の交通機関が便利な東京近郊ではあえて自家用車を持つ必要なないが、それが整っていない地方では仕事や暮らしのために必要不可欠になってしまっている。

自家用車を持たなくても済む都会の人も、利用している交通機関での死傷者とは全く無縁というわけではないだろう。

そして、何よりも自動車産業はその販売や流通機関をも含んで経済的に多くの人々の生活を支えている。

ということは、これからも交通戦争の戦時下に生きていかねばならないということだ。

軍事兵器による殺戮を伴う戦争よりも、時に犠牲者を多く出してしまう交通戦争は、現代社会がそういう日常の内戦の中にあることを思い知らされる。

参考文献

É,アリエズ&M,ラッツァラート　杉村昌昭、信友建志訳　2019 　『戦争と資本―統合された世界資本主義とグローバルな内戦』　作品社

アフリカ人に無配慮なNHK番組

 9月5日（土）の午後七時半からNHKで「私たちの中に“古代人類”が生きている？｜タモリ・山中伸弥の！？(びっくりはてな)」が放映された。

人類学者の海部洋介氏や篠田健一氏も登場するかなり専門的な番組だった。

しかし、非常に気になったのは、ネアンデルタール人やデニソア人との交雑ばかり取り上げ、交雑では無く、単にDNAが紛れ込んだアフリカ人のことに触れていなかった。

全体的にネアンデルタール人やデニソア人の遺伝子を取り入れることによって、優れたホモサピエンスができあがったというイメージを持たされる構成になっていた。

アフリカ人は最近までネアンデルタール人のDNAを受け継いでいないとされていたが、最近の研究でヨーロッパ人やアジア人の3分の1程度のDNAが発見された＊1

しかし、コロナ禍の折にアフリカ人にはあまり広がらなかった理由として、ネアンデルタール人と交雑していないからだとまで言われたりした。

ここで考えねばならないのは、ヨーロッパやアジアでは交雑したホモサピエンスしか生き残れなかったどうかだ

どうもそうでは無くて、交雑した者が多数を占めて自然と混じり合ってしまったのは、アフリカと変わりないようだ

ただ、ヨーロッパやアジアでは交雑した者の方が環境に適応しやすかったので、アフリカよりDNAの比率が高かったと考えられるようだ

アフリカ人にとってはそれほどネアンデルタール人のDNAは生存に貢献していたとは言えないとも言える

それをあたかもネアンデルタール人やデニソア人と交雑したから、ホモサピエンスが唯一生き残れた人類であるように思わせる放送には問題があると思う

それでは交雑があまり意味を持たないアフリカ人に無配慮と言うべきだし、逆に問題を起こしてしまう。

つまり、サハラ以南のアフリカ人へのネアンデルタール人のDNAの影響の少なさが、人種の違いを生んで、場合によって奴隷になったり植民地化されたと解釈されてしまう。

それと、ネアンデルタール人やデニソア人との交雑は対等な関係で行われたかのように描くのも疑問を感じる。

アフリカ人を奴隷として黒人が移動させられたが、アメリカ大陸で行われている混血は、対等では無いし偏りもある。

日本においても縄文系と弥生系の混血に関してもそれほど単純では無い。

一方が戦闘によって奴隷にしたり支配したりしていたり、女性を略奪したり子どもを誘拐したことによって生じた交雑の可能性もある、

また、駆逐された後でDNAが紛れ込んだだけという可能性もあるということだ。

従来のようにホモサピエンスのアフリカ単一起源説への反論であったり、他の人類を駆逐してしまったことを反証する意図はよく分かる。

しかし、アフリカ人への無配慮と、ユートピア的な交雑を描くのは、現代の人種問題に禍根を残すものと思われる。

＊1　「ネアンデルタール人のDNAがアフリカ人にも　定説覆す」

一途な夢を壊してしまった睡眠不足

 私は現在の睡眠の取り方に不安を感じたことがきっかけとなって、睡眠に関することをネットや文献で調べている。

そのことは「ヒト本来の分割睡眠」に詳しく書いたのであるが、文献を読んでいるうちに睡眠不足が深刻な心身に悪影響を及ぼすことを知った。

今の私は決して睡眠不足では無いのだが、かつては睡眠不足を何度も経験していた。

よく憶えているのは、小学校6年の中学受験で午前2時近くまで受験勉強をして眠ろうとしても眠られず、母親に言うと薬用酒を飲ませてくれてやっと眠れたことだ。

それを何度か繰り返していたが、中学受験はその甲斐あって合格できて、普通に眠られるようになったが、その不眠症になった辛さは忘れられなかった。

そして、今になって気がついたのは、大学院の修士論文で1ヶ月以上睡眠不足が続き、提出前の一週間以上はまともに眠られていなかったことだ。

同じようなことを同期の仲間もしていて、彼は良い修士論文に仕上がったが、私は不十分な論文で周りからはもう一年かけて書き直した方が良いと言われた。

その時は、今から思うと論文が上手く仕上がらなかったことの辛さもあったが、その睡眠不足の影響で情緒が不安定になってしまっていたようだ。

ネットでは「睡眠不足が続くと、気分の落ち込み、イライラ、集中力低下、判断力の低下などが現れやすくなります。＊1」とある。

私がそれまで支えてくれていた伴侶にやり場のない感情をぶつけてしまって、それが原因で関係がこじれて別れてしまった、

その原因は、論文作成失敗よりも、睡眠不足による精神障害ほうが最大の原因だったようだ。

結局、別れ間際から不眠が続き、伴侶は去って行ってから精神科にかかり精神安定剤を飲んで何とか眠られるようになった。

医師の診断はノイローゼということだった。

論文作成当時の自分は睡眠などしている場合では無いと必死でに取り組んで、まともに書けない時は死にたいとまで思った。

同じように論文を書いていた仲間も、書けないのが辛くて苦し紛れにタオルで自分の首を絞めたとも言っていた。

しかし、彼は良い論文に仕上がり、博士課程への進学が保証され、自分はもう一年といわれてチャンスは残っていても、精神的に耐えきれない状態になっていた。

多くの大学院修士の院生は似た経験することだとは思うが、知っている先輩には持病に気管支喘息を抱えていて無理が出来ないと、こつこつと地道に書き上げた人もいた。

私も既に十二指腸潰瘍を抱えていたので無理は出来なかったのに、教官から修士だけと言われていたことを挽回しようと無茶をしてしまった。

それが、博士への進学だけならともかく、大切な人まで失うことになってしまった。

その原因を自分の思慮の浅はかさと自分を納得させていたのだが、睡眠不足がそれ以上に重大な原因であったことに今更知ることになった。

これは睡眠の重要性と睡眠不足の怖さを知っていなかった報いである。

時に若い時は何日も徹夜して勉強や研究をしたり、仕事などをしたことを自慢げに言うことがある。

以前、高校によっては勉強合宿を1年生にするおり、徹夜で勉強をする体験をさせたりもしていた。

そういう徹夜が良い結果に結びついた時には自慢話になるが、果たして本当に心身の健康に影響がなかったかどうか分からない。

今読んでいる金谷啓之氏の著『睡眠の起源』（2024年　講談社）に科学コンテストに応募のために断眠した高校生ランディに関して次のようなことが書いてある。

ランディはそのまま耐え続け、なんと年が明けた一九六四年一月八日までの一一日間、時間にして二六四時間の断眠記録を達成したのである。当時としては、最長の断眠記録だった。

（中略）論文に記載されている内容はそこまでだ。だが、この話には続きがある。実験から四〇年以上経ってインタビューに応じた彼は、後年、深刻な不眠症になったことを明かした。毎晩眠ることができず、「もう眠ることを諦めた」と語っている。

これは極端な例だが、実は私は修論を書いていた1週間ほど、布団の上で眠っていなかった。

だけど、机の上でペンを走らせていると思っていたのだが、いつの間にか数時間経っていたのを憶えている。

私の場合は人に助けてもらいながら断眠に挑戦していたわけではないので、結局は数時間ほどは毎日眠っていたようだが、睡眠不足には違いなかった。

ただ、その後に不眠症になったことは共通している。

今だから言えることは、どんなに失敗して辛いことがあったとしても、しっかり眠っていたなら、心機一転やり直すことが出来たはずだと言うことだ。

それまで抱いていた二人の一途な夢を失わせてしまった大きな原因が、睡眠不足にあったとは、今更取り返しのつかない哀れな話だと悔やまれてならない。

＊1睡眠不足による精神障害 - 検索